Понедельник, 11 декабря 2017   Подписка на обновления  RSS
Понедельник, 11 декабря 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
22:15, 30 октября 2012

Гимнастика для лица — 7 упражнений для молодости кожи


Гимнастика для лица - 7 упражнений для молодости кожи

Гимнастика для лица — отличное средство профилактики появления морщин. Не ждите появления гусиных лапок, носогубных складок и опущенных век, или необходимости убрать темные круги под глазами — делайте гимнастику для лица!

Для того, чтобы провести гимнастику лица, в результате чего от морщин не останется и следа, вам следует знать следующие приемы ее выполнения:

Гимнастика для лица: шаг за шагом

1. Положите пальцы на переносицу так, чтобы они находились на внутренних кончиках бровей. Осуществляйте равномерное и мягкое давление на кожу. Надавливать надо таким образом, чтобы при этом брови начинали сдвигаться на переносицу и возвращаться в исходное положение.

Затем следует продолжать упражнение, но постепенно снижая давление на массажируемую область. Это упражнение отлично тренирует кожу, в результате чего она уже не будет морщиться даже в том случае, если вы нахмуритесь.

2. Три пальца положите на лоб таким образом, чтобы повыше бровей находились безымянные пальцы. Начинайте несильно надавливать на кожу. Ощутив сопротивление, максимально поднимите брови безымянными пальцами, а затем столь же медленно их опустите. Повторяйте упражнение несколько раз, помня о том, что нажимать следует равномерно и легко.

3. Подушечками указательных пальцев придержите кожу в уголках глаз с внешней стороны, надавите на эти места, а затем ослабьте давление. Давить следует всей поверхностью подушечек пальцев, но ни в коем случае не ногтями.

Старайтесь не переусердствовать, поскольку кожа возле глаз очень нежна, и обращаться с ней нужно бережно. При проделывании этого упражнения следует поднимать и опускать веко обоих глаз.

4. Держите голову ровно, спину – выпрямить, старайтесь не горбиться и не нагибаться. Широко открыв рот, посмотрите вверх таким образом, чтобы были задействованы только ваши глаза.

При этом следует учащенно моргать ровно шестьдесят секунд. Спустя трехминутный перерыв это эффективное упражнение против морщин следует повторить.

5. Расслабьте лицо, сомкнув, но не сжав губы. Положите подушечки пальцев на уголки губ и прижмите довольно сильно. Вытяните губы и как бы поцелуйте воздух, при этом не убирая пальцев. Выдыхайте воздух толчками. Губы размыкать при этом упражнении нельзя ни в коем случае.

6. Вдохните носом и задержите дыхание секунд на пятнадцать. После этого при помощи пальцев надавите на уголки рта и выдохните воздух при помощи рта.

7. Сядьте ровно. Сильно напрягите шейные мышцы и до упора выдвиньте нижнюю челюсть. Старайтесь поворачивать ее то влево, то вправо, следя за тем, чтобы она была выдвинута максимально. Остальные мышцы тела при этом двигаться не должны.

© Марина Ивановская

Витамины для кожи: топ-10 продуктов красоты
Фотография: depositphotos.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru