Суббота, 18 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Суббота, 18 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
0:50, 02 сентября 2014

Как настроиться на работу после отпуска


Заработок в интернете: реальность или обман?

Все хорошее когда-то заканчивается, и отпуск – не исключение из этого правила. И вот, после безмятежного отдыха, вы вновь вынуждены вставать пораньше… Как настроиться на работу после отпуска?

Безусловно, такая резкая перемена образа жизни для организма, уже привыкшего к отдыху, является стрессом. Как же заставить себя настроиться на работу и сделать выход из отпуска максимально комфортным?

Вернувшись из отпуска, не стоит взваливать на себя все рабочие обязанности по максимуму. Старайтесь чаще делать небольшие перерывы, которые позволят вашему организму немного отвлечься от напряженного графика.

Если на работе сделать этот непросто, то дома постарайтесь выделить максимальное количество времени для отдыха и восстановления после трудного рабочего дня.

Договоритесь с домашними о помощи по хозяйству. Разделите все дела на те, которые необходимо сделать срочно, и те, которые можно отложить. Так вы сделаете свои первые рабочие дни после возвращения из отпуска не такими напряженными и сможете постепенно включиться в рабочий ритм.

Как настроиться на работу после отпуска

Многие детали стоит продумать еще до своего отъезда. Например, если вы собираетесь поехать в отпуск в экзотические страны, постарайтесь спланировать поездку так, чтобы по возвращении домой у вас было несколько дней до окончания отпуска. Так вам будет гораздо легче пережить акклиматизацию и адаптироваться к своему привычному режиму жизни.

Если вы по опыту прошлых отпусков знаете, что в ваше отсутствие на работе будут выполняться лишь срочные дела, а все рутинные заботы будут копиться и ждать вашего возвращения, лучше предотвратить это заранее.

Попросите начальника найти человека, который будет выполнять хотя бы часть ваших обязанностей, пока вас не будет. В этом случае вы не погрязнете в горе невыполненной рутинной работы в первый же день после того, как вернетесь из отпуска.

Обязательно пообщайтесь с коллегами, узнайте последние офисные новости, поделитесь впечатлениями и покажите фото. Общение и положительные эмоции поднимут настроение и помогут постепенно вернуться в рабочее настроение. Так вам будет проще настроиться на работу после отпуска.

В первые дни после возвращения на работу постарайтесь дарить себе как можно больше приятных эмоций: после работы пройдитесь по магазинам или посидите в кафе с подругой, пройдитесь по парку с любимым или сходите всей семьей в кино.

В этот период пейте больше витаминных напитков — травяных отваров, зеленого чая, фруктовых морсов. Также победить стресс помогают свежие фрукты и шоколад — обязательно включите в свой рацион эти лакомства, и выход из отпуска пройдет для вас максимально комфортно.

© Виктория Карасева

Соцпакет. Что внутри?

Фотография: depositphotos.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru