Понедельник, 23 октября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
22:27, 28 ноября 2014

5 способов облегчить боль при родах


5 способов облегчить боль при родах

Только женщина, которая прошла через процесс рождения ребенка, понимает, что такое настоящая боль. Но, как показывает практика, существует немалое количество способов облегчить боль во время родов. Некоторые из них мы сейчас с вами и рассмотрим.

1. Теплый душ

Отличным способом облегчить боль во время схваток является теплый душ или, что даже лучше, теплая ванна. Но так как в родильном отделении редко предоставляется возможность принять ванну, то на замену ей приходит теплый душ. Если вы решили воспользоваться этим способом, обязательно отрегулируйте напор воды, чтобы он не был слишком сильным.

2. Правильное дыхание

Пожалуй, этот способ является одним из наиболее распространенных, так как не требует особой подготовки и приложения дополнительных усилий. Правильное дыхание во время родов подразумевает глубокий и медленный вдох с помощью носа, а затем краткий прерывистый выдох через рот.

Такое дыхание позволяет не только наполнить организм женщины кислородом (что очень полезно для малыша), но и немного отвлечься и облегчить боль при родах.

3. Массаж

Легкий расслабляющий массаж – это не только отличный способ релаксации, но и хороший способ облегчить боль при родах. К сожалению, не существует определенной техники, которая позволила бы каждой женщине избавиться от мучительной боли во время родов.

В процессе массажа женщина или ее помощник сами находят зоны, массаж которых приносит роженице облегчение и немного отвлекает от болей.

4. Позы

Некоторые позы способны значительно облегчить состояние женщины во время родов. Как правило, это позы, в которых живот женщины находится в направленном в сторону пола положении. Именно поэтому многие беременные во время сильных болевых ощущений опираются на спинку кровати или на стену, таким образом, притупляя сильную боль.

Сидение на корточках с широко расставленными ногами также помогает снизить болевые ощущения во время сильных схваток и способствует более мягкому продвижению младенца по родовым путям.

5. Йога

Занятия йогой на протяжении всего периода беременности отлично помогают беременным женщинам подготовить свой организм к родам. В йоге существует немалое количество техник, позволяющих значительно облегчить боль при родах, а также предотвратить появление разрывов, которые часто случаются из-за неподготовленности женщины к родам.

Заметим, что для знакомства с йогой нет никакой необходимости посещать дорогостоящие занятия. В интернете можно найти немалое количество видео-уроков, которые позволят вам овладеть техникой йоги в домашних условиях.

Какими бы страшными не казались вам истории о родах, не стоит забывать, что все болевые ощущения, испытываемые во время рождения ребенка, очень быстро забываются и стоят того, чтобы произвести на свет свое продолжение.

Фотография: depositphotos.com


Обсуждение: 2 комментария
  1. Елена:

    Лично мне не помог ни один из указанных советов, кроме йоги, так как я никогда не занималась йогой, поэтому и во время родов она мне помочь не могла. Мой совет: настроиться это пережить и понимать, что скоро все закончится и будет позади, а малыш рядом.

    Ответить
  2. Татьяна:

    Мне сложнее всего было правильно дышать, так как в период схваток даже дышать не хотелось.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Universe Women
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru