Четверг, 23 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Четверг, 23 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
23:34, 26 июня 2015

Планирование беременности: как подготовиться?


Планирование беременности: как подготовиться?

Что самое главное в жизни каждого родителя? Правильно! Здоровье и благополучие своих детей. Позаботиться об их здоровье необходимо еще задолго до начала планирования беременности. Как подготовиться к беременности и какие важные моменты следует соблюсти прежде, чем забеременеть?

1. Свести к минимуму вредные привычки

Никто со 100% уверенностью не скажет вам, когда наступит беременность. Может получиться с первой попытки, а может и через год. Разумеется, отказываться на год от алкоголя сможет не каждый. Поэтому при планировании беременности старайтесь отдавать предпочтение красному (наименее опасному для плода) вину и воздерживайтесь от алкоголя во второй половине цикла, после вероятного зачатия. Курение лучше полностью свести на нет!

2. Заменить пассивный образ жизни активным

Пассивный образ жизни и малоподвижная работа в четырех стенах вызывает нехватку кислорода в вашем организме, что влияет на кровообращение и правильную работу внутренних органов. Планируя беременность, старайтесь больше быть в движении, это, несомненно, пойдет на пользу вашему будущему малышу.

3. Принимать комплекс витаминов

Замечательно, если планирование беременности выпадает на июль-октябрь. Этот период считается наиболее благоприятным для зачатия. Женский организм за лето хорошо насыщается витаминами, что крайне важно во время беременности. В зимнее время врачи рекомендуют планирующим беременность женщинам в дополнение к ежедневному рациону употреблять специальные комплексы витаминов.

4. Пить фолиевую кислоту

Научно доказано, что ежедневное употребление 0,5-1 мг фолиевой кислоты за пару месяцев до начала планирования беременности благотворно влияет на развитие плода и защищает будущего малыша от каких-либо внутриутробных отклонений. В комплексе с фолиевой кислотой врачи могут прописать вам и йод в таблетках, если в вашем организме наблюдается его нехватка.

5. Сдать анализы

Чтобы избежать негативных последствий во время беременности, каждая будущая мамочка должна обязательно сдать основные анализы, рекомендованные доктором, в ходе планирования беременности. К ним относятся анализы мочи, крови, а также анализы на инфекции.

6. Пролечить зубы

Состояние зубов во время беременности, как правило, оставляет желать лучшего. Поэтому стоит посетить дантиста заранее, чтобы не травить малыша во время беременности сильнодействующими обезболивающими.

7. Избавиться от стрессов

Жизнь современной женщины не представляется без стрессовых ситуаций дома, на работе и в обществе. Именно стрессы часто являются причиной невозможности забеременеть или выносить ребенка. Можно с полной уверенностью заявить, что женщины, менее подверженные стрессам, гораздо легче переносят беременность и значительно чаще рожают здоровеньких детей. Поэтому приводите свою нервную систему в порядок и смело приступайте к планированию беременности.

© Тамара Игнатенко
Фотография: depositphotos.com


Обсуждение: 2 комментария
  1. Елена:

    Удачные советы, особенно касаемо анализов на инфекции, так как эти анализы сдают все беременные в обязательном порядке, но намного лучше и важнее инфекцию выявить не во время беремености, а до нее.

    Ответить
  2. Татьяна:

    Я тоже пила фолиевую кислоту в течение шести месяцев перед зачатием.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru