Растяжки во время беременности: как избежать?

Растяжки во время беременности, как избежать растяжек во время беременности

Даже будучи в интересном положении, женщинам хочется оставаться привлекательными. Некрасивые растяжки во время беременности могут стать причиной для беспокойства, испортить внешний вид и настроение будущей мамочки. Как же их избежать?

Специалисты утверждают, что склонность к образованию растяжек обусловлена генетически. Но если заглянуть в механизм возникновения этих образований, то становится очевидным, что профилактические мероприятия необходимы всем беременным женщинам.

Растяжки представляют собой своеобразные рубцы на коже красноватого цвета, образующиеся в результате ее сильного растяжения. Вследствие гормональных изменений в период беременности нарушается синтез белков эластина и коллагена, отвечающих за эластичность кожи.

При профилактике, направленной на предупреждение появления растяжек во время беременности, нужно соблюдать 5 важных правил.

Правило первое

Питание будущей мамы должно быть правильным и полноценным, с достаточным количеством белка.

Предпочтение лучше отдавать белому мясу и рыбе жирных сортов. Содержащиеся именно в этих продуктах протеины поддерживают эластичность кожи, не давая коллагену разрушаться.

В качестве гарниров лучше использовать свежие или тушеные овощи. Обязательно включайте в свой рацион питания фрукты, а также фруктовые и овощные соки, являющиеся источником витаминов и отвечающие за синтез коллагена.

Правило второе

Необходимо вести здоровый и активный образ жизни. Если раньше вы уделяли много времени спортивным занятиям, то не стоит отказываться от них и во время беременности.

Бассейн, фитнес и просто пешие прогулки помогут поддерживать вашу физическую форму, подготовиться к родам и контролировать свой вес. Необходимо помнить, что резкий скачок в весе является стрессом для кожи, она сильнее растягивается, что влечет за собой появление стрий.

Правило третье

Уже с самых ранних сроков беременности рекомендуется подобрать и носить специальное белье: бюстгальтеры, пояса, бандажи для будущих мам. Такое белья поможет защитить вашу кожу от растяжения и последующего обвисания.

Правило четвертое

Ежедневно растирайте грудь грубым полотенцем. Предварительно проводите водные процедуры, ополоснув грудь водой комнатной температуры. Это способствует усилению кровообращения и повышению упругости кожи.

Правило пятое

Воспользуйтесь специальными кремами для профилактики растяжек. Они имеют жирную основу, содержат коллаген и эластин, поэтому смогут обеспечить вашу кожу дополнительным питанием. Наносить крем от растяжек следует после душа на кожу в области груди, живота и ягодиц.

Из домашних средств для таких целей подойдет оливковое масло, которое считается чемпионом по количеству веществ, необходимых для поддержания эластичности кожи. Помните, что предупредить растяжки во время беременности легче, чем избавиться от них.

Обязательно проконсультируйтесь со своим доктором по поводу тех или иных средств, которыми вы собираетесь воспользоваться. Все профилактические правила хороши, но наиболее лучших результатов вы достигнете, применяя комплексный и регулярный уход.

© Александра Дмитриева,
врач - терапевт

 

Фотография: shutterstock.com

Интересно

Комментариев — 0

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться