Пятница, 24 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Пятница, 24 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
22:00, 14 апреля 2013

Имбирная диета для похудения



Имбирь — известная восточная пряность. Кроме прямого назначения, его используют в народной медицине, а с недавних пор стала популярной и имбирная диета для похудения.

Ценными свойствами обладает корень растения — в сыром и молотом виде он востребован в кулинарии, как лечебное средство и для похудения. Ценен имбирь тем, что он благотворно влияет на кожные покровы и позволяет избежать дряблости тела после похудения.

• Имбирный чай

Наиболее распространённое средство среди желающих уменьшить свой вес — это имбирный чай. Выпитый за полчаса до приема пищи, он значительно снижает аппетит. При употреблении чая нужно соблюдать важные особенности:

— его можно заваривать с зеленым и черным чаем;

— нужно процеживать;

— не пить перед сном — это сильное возбуждающее средство;

— не делать сильную концентрацию.

Рецепты

• Очистить, промыть и высушить корень, нарезать тонкими пластинами. Залить прохладной водой и дать закипеть, уменьшить огонь и варить 14-15 минут. В настоянный и остывший чай добавить мед и сок от одной дольки лимона, можно и мяту.

• Нашинковать мелко чеснок и имбирь — 50 грамм и небольшой зубчик. Выложить смесь на дно термоса и залить литром кипятка, настаивать 15 минут. Процедить настой и пить через равные промежутки в течение дня. Этот вариант имбирного чая наиболее эффективен для похудения.

• В заваренный таким способом чай можно добавить шиповник, такого рода чай поможет избавиться от лишнего веса и полезен при женских болезнях.

• Классический имбирный чай: 50 грамм имбиря нарезать, положить в термос, залить кипятком, настаивать 15-20 минут. Самый простой способ — добавление молотого имбиря из купленной пачки к зелёному или чёрному чаю.

• Диета Имбирная диета – находка для тех, кто не хочет ограничивать себя в пище. Пряность оказывает мощное действие на организм, ускоряет обмен веществ и позволяет худеть, не испытывая лишений, присущие другим диетам.

Имбирь снижает аппетит, поэтому с началом его приема, надо сократить рацион питания. Имбирная диета может продолжаться 1-2 месяца.

Потеря веса не будет отличаться высокими темпами (за неделю уходит до 2 кг), но достигнутый результат удержать будет несложно: желудок за время диеты потеряет в объеме, что позволит не переедать.

Рацион диеты

Имбирная диета допускает кушать практически все, избегая переедания и злоупотребление жирами и простыми углеводами.

Со временем количество съедаемой пищи уменьшится за счет снижения аппетита, а темпы похудения возрастут. Имбирем можно приправлять различные блюда – это усилит эффект. Заметно можно похудеть, совмещая диету с физическими упражнениями. В привычный рацион на время диеты надо включить имбирный чай.

Противопоказания

Имбирной диеты нельзя придерживаться: при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; желчнокаменной болезни; во время беременности и кормления грудью.

© Инна Инина


Фотография: depositphotos.com


Обсуждение: 4 комментария
  1. Инга:

    Обожаю имбирь! Он всегда есть у меня в форме пряности. Надо попробовать имбирный чай.

    Ответить
  2. Элиза:

    Для похудения полезна не только имбирная диета, но и косметические средства на его основе. Например, скраб с добавлением молотого имбиря и крем на основе гидролата из него же помогут избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах.

    Ответить
  3. Валерия:

    Когда-то пила имбирный чай, чтобы похудеть. Не могу утверждать, что получила хороший результат, но появилось чувство лёгкости в организме. Периодически пью имбирный чай курсом в 2 недели.

    Ответить
  4. LinaSakarova:

    Имбирь вообще полезный, только сравнительно недавно стали его чаще использоваться. Я сама не так давно пила чай с имбирем, теперь мне больше нравится кофе, беру себе зеленый кофе с имбирем Green Ginger, тонизирует так неплохо плюс вес уходит. Я тоже курсом кофе пью, вкус очень нравится, хотя на вид прикольный, зеленый.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru