Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Имбирь - известная восточная пряность. Кроме прямого назначения, его используют в народной медицине, а с недавних пор стала популярной и имбирная диета для похудения.

Ценными свойствами обладает корень растения - в сыром и молотом виде он востребован в кулинарии, как лечебное средство и для похудения. Ценен имбирь тем, что он благотворно влияет на кожные покровы и позволяет избежать дряблости тела после похудения.

• Имбирный чай

Наиболее распространённое средство среди желающих уменьшить свой вес - это имбирный чай. Выпитый за полчаса до приема пищи, он значительно снижает аппетит. При употреблении чая нужно соблюдать важные особенности:

- его можно заваривать с зеленым и черным чаем;

- нужно процеживать;

- не пить перед сном - это сильное возбуждающее средство;

-не делать сильную концентрацию.

Рецепты

• Очистить, промыть и высушить корень, нарезать тонкими пластинами. Залить прохладной водой и дать закипеть, уменьшить огонь и варить 14-15 минут. В настоянный и остывший чай добавить мед и сок от одной дольки лимона, можно и мяту.

• Нашинковать мелко чеснок и имбирь - 50 грамм и небольшой зубчик. Выложить смесь на дно термоса и залить литром кипятка, настаивать 15 минут. Процедить настой и пить через равные промежутки в течение дня. Этот вариант имбирного чая наиболее эффективен для похудения.

• В заваренный таким способом чай можно добавить шиповник, такого рода чай поможет избавиться от лишнего веса и полезен при женских болезнях.

• Классический имбирный чай: 50 грамм имбиря нарезать, положить в термос, залить кипятком, настаивать 15-20 минут. Самый простой способ — добавление молотого имбиря из купленной пачки к зелёному или чёрному чаю.

• Диета Имбирная диета – находка для тех, кто не хочет ограничивать себя в пище. Пряность оказывает мощное действие на организм, ускоряет обмен веществ и позволяет худеть, не испытывая лишений, присущие другим диетам.

Имбирь снижает аппетит, поэтому с началом его приема, надо сократить рацион питания. Имбирная диета может продолжаться 1-2 месяца.

Потеря веса не будет отличаться высокими темпами (за неделю уходит до 2 кг), но достигнутый результат удержать будет несложно: желудок за время диеты потеряет в объеме, что позволит не переедать.

Рацион диеты

Имбирная диета допускает кушать практически все, избегая переедания и злоупотребление жирами и простыми углеводами.

Со временем количество съедаемой пищи уменьшится за счет снижения аппетита, а темпы похудения возрастут. Имбирем можно приправлять различные блюда – это усилит эффект. Заметно можно похудеть, совмещая диету с физическими упражнениями. В привычный рацион на время диеты надо включить имбирный чай.

Противопоказания

Имбирной диеты нельзя придерживаться: при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; желчнокаменной болезни; во время беременности и кормления грудью.

© Инна Инина
 
Экспресс диета на 3 дня
Фотография: depositphotos.com

Интересно

Комментариев — 4

Инга 15.04.2013 16:25:37
Обожаю имбирь! Он всегда есть у меня в форме пряности. Надо попробовать имбирный чай.
   
Элиза 27.04.2013 19:13:47
Для похудения полезна не только имбирная диета, но и косметические средства на его основе. Например, скраб с добавлением молотого имбиря и крем на основе гидролата из него же помогут избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах.
   
Валерия 07.06.2013 12:47:41
Когда-то пила имбирный чай, чтобы похудеть. Не могу утверждать, что получила хороший результат, но появилось чувство лёгкости в организме. Периодически пью имбирный чай курсом в 2 недели.
   
LinaSakarova 09.09.2013 13:50:01
Имбирь вообще полезный, только сравнительно недавно стали его чаще использоваться. Я сама не так давно пила чай с имбирем, теперь мне больше нравится кофе, беру себе зеленый кофе с имбирем Green Ginger, тонизирует так неплохо плюс вес уходит. Я тоже курсом кофе пью, вкус очень нравится, хотя на вид прикольный, зеленый.
   

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться