Воскресенье, 19 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Воскресенье, 19 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
22:25, 14 ноября 2012

6 мифов о похудении


6 мифов о похуденииКто из девушек или женщин в своё время не злоупотреблял диетами, стараясь похудеть до заветных килограммов? К сожалению, на пути к заветной фигуре многие из нас даже теряют здоровье! Чтобы этого не случилось, необходимы элементарные знания.

Разумеется, в рамках одной статьи мы не сможет рассказать вам обо всех подводных камнях сотен диет и рассказов о том, как кто-то похудел. Затронем лишь некоторые мифы о диетах.

Миф 1: Голодание

Говорят, что самый быстрый путь похудеть – это голодание. Доля истины в этом, конечно, есть, но только лишь доля. Если вы вдруг резко перестали есть и решили довольствоваться водой и фруктами-овощами в весьма малых количествах, то здоровью вашему это пойдёт на пользу, и даже похудеть вы сможете.

Но только если вы вовремя не остановитесь, то вряд ли будете рады своему похудению. Потому что организм в поисках необходимых ему веществ начнет давать сбой — у вас будут выпадать волосы, портиться ногти, появится постоянное чувство усталости и авитаминоз. Вам оно надо?

Миф 2: Холестерин

Также ошибочно считается, что главный враг организму – это холестерин. Опять же, не спешите полностью отказываться от продуктов с его содержанием, потому что именно холестерин необходим организму для усвоения витамина D, выработки гормонов надпочечниками, правильной работы иммунитета.

Миф 3: Целлюлоза

Многие худеющие предпочитают употреблять целлюлозу, которую можно есть в больших количествах, при этом не поправляясь. Но целлюлоза отнюдь не полезна, да и организм обмануть не так уж легко. Вы вроде бы понимаете, что сыты, но чувство голода никуда не уходит… Навязчивые мысли о еде остаются, вам хочется вкусовых ощущений от любимых продуктов, а организму — витаминов и минералов.

Миф 4: Чаи для похудения

Применять модные чаи для похудения довольно рискованно, так как они серьезно вредят пищеварительному тракту. То же самое можно сказать и о тайских таблетках, которые умеют подавлять аппетит, но очень сильно при этом вредят печени и почкам.

Миф 5: Шоколад

Многие худеющие отказывают себе в шоколаде, хотя мечтают о нем день и ночь. Наверное, они будут очень удивлены, но согласно последним исследованиям, любители шоколада весят меньше чем те, кто его избегает! Ученые из Калифорнии связали это с тем, что ингредиенты шоколада активизируют метаболизм, так что поправиться от него можно лишь в том случае, если есть слишком много шоколада.

Миф 6: Калории

Практически все худеющие считают калории — чем меньше, тем лучше. На самом деле похудеть то вы похудеете, но рискуя собственным здоровьем: ученые из Мичиганского университета обнаружили, что постоянный «недобор» калорий серьезно подрывает здоровье — снижает иммунитет.

Поэтому если вы решили похудеть или сесть на диету, будьте очень аккуратны и не подорвите своё здоровье, иначе стройна фигура обойдётся вам слишком дорогой ценой.

© Вера Туманова

Часто сидите на диетах? Пройдите наш тест и узнайте!

Тест. Достаточно ли витаминов вы употребляете?
Фотография: depositphotos.com


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Алиса:

    Интересно.) Я как раз из тех, кто постоянно голодает. Но в шоколаде я себя не отказываю. Считала себя слабохарактерной, а оказывается он не такой уж и вредный 😀 Я рада) Вы правы на счет того, что голодовки ухудшают здоровье, но когда нужно быстро сбросить пару кг, то приходится) У меня своя «чайная диета». Ничего не ем, но пью много-много чая. Из-за этого голод почти не чувствуется) А вечером можно выпить стакан кефира. И из него же сделать маску — кожа будет матовая и красивая.)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru