Выбираем персонального тренера по фитнесу

фитнес-тренер, персональный тренер по фитнесу

Если вы - новичок, и плохо разбираетесь в мышцах и тренажерах, лучше всего начинать занятия под руководством фитнес-тренера. Он определит подходящую для вас нагрузку и познакомит вас с азами фитнеса.

Все новое, говорят, это хорошо забытое старое. Еще во времена древних греков иметь собственного тренера было довольно модно и престижно. Сегодня индивидуальные занятия охотно посещают такие известные звезды шоу-бизнеса, как Кайли Миноуг, Синди Кроуфорд, Клаудиа Шифер, Наоми Кемпбелл.

И нужно сказать, что их физическая форма является лучшей рекламой их инструкторов по занятиям фитнесом. Фитнес-клубы тщательно подходят к набору персонала. Как правило, это закончившие профессиональную карьеру спортсмены, дипломированные специалисты институтов физкультуры, имеющие опыт тренера, в общем, так или иначе квалифицированные специалисты.

С чего начинать занятия фитнесом

Для тех, кто занимается индивидуально, подбирается личный план тренировок, нагрузка, режим дня и, если необходимо, рацион питания. Здоровое питание и распорядок дня – важнейшие факторы достижения цели занятий. Диеты и ограничения на фоне физических нагрузок могут привести к истощению организма. Тогда занятия спортом дадут обратный эффект.

Физические нагрузки в сочетании с голодным желудком и слабостью будут не только тяжело переноситься, но и плохо скажутся на здоровье.

Выбираем личного тренера по фитнесу

Тренер, составляя план занятий и ориентируя его на клиента, должен будет учесть следующие нюансы: когда подопечный приступит к тренировке, какое время ему отвести для приема пищи до занятий и после. Список блюд, употребленных учеником, должен быть известен наставнику.

Приходя в спортзал, нужно настраиваться на позитив. Личный тренер – залог скорейшего достижения успеха. Обязательно со своим наставником определитесь, какую задачу вы ставите перед собой, посещая фитнес-клуб, и откровенно расскажите ему о том, какие болезни и недуги вас преследуют.

При знакомстве со своим тренером, обратите внимание на некоторые немаловажные детали. Фигура – зеркало его физической формы. Одежда и манера себя вести также имеют большое значение. Лучший вариант – элегантный, но не вызывающе одетый человек.

Тренер, часто засматривающийся на себя в зеркало и надевающий на тело кучу сверхмодных аксессуаров, точно вам не подходит. Он больше будет уделять время не клиенту, а себе любимому. Даже наличие у тренера круглогодичного загара нежелательно.

Это также его характеризует как человека, слишком увлеченного собой. Если у вас в наставниках молодой человек или девушка лет 25 с дипломом, но без опыта, без умения заинтересовать вас добиваться все больших спортивных успехов, советуем не расстраиваться.

Присмотритесь в зале к тренерам, работающим с другими. Возможно, так вы подберете себе идеальный вариант. Обменяйтесь с предполагаемым кандидатом парой-тройкой фраз. Почувствуете симпатию – незамедлительно меняйте инструктора.

Пусть молодые тренируются и набираются опыта на других. Цена ошибки может не только стоить вам потерянного времени и денег, но и, что самое главное, вашего здоровья. Солидные фитнес-клубы предложат вам несколько пробных занятий без оплаты и с разными тренерами. Присмотритесь внимательно.

В будущем вы будете довольно много проводить времени с этим человеком, поэтому вы должны как нельзя лучше подходить друг другу. При этом отношения не должны выходить за рамки отношений клиента и исполнителя. Не стоит переводить их в дружеские, но нравиться тренер вам должен. Успех занятий спортом напрямую будет зависеть от того, насколько вы наладите контакт со своим наставником.

© Петр Калинин
Фотография: depositphotos.com

Интересно

Комментариев — 0

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться