Среда, 22 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Среда, 22 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
22:00, 31 марта 2014

Причина лишнего веса — ваш характер!


Причина лишнего веса - ваш характер!

Лишние килограммы – немаловажная проблема для каждого второго человека в обществе. Вы удивитесь, но причиной лишнего веса может быть ваш характер!

Следуя руководству, представленному ниже, вы откроете свой тип личности, чтобы в дальнейшем можно было скорее избавиться от лишнего веса навсегда.

1. Если вы импульсивны …

В 1972 ученые провели такое исследование: предложили детям младшего возраста выбор между одной зефириной немедленно или двумя, если они могли бы подождать 15 минут. Те, кто ждал, добился положительных результатов при потере веса позже в жизни. «Возможность отложить удовлетворение, также имеет отношение к потере веса. — говорит Арт Маркман, профессор психологии в Университете штата Техас, — Людей можно разделить на два типа: один зефир и два зефира. Если вы боретесь с потерей веса, вы, скорее всего человек типа один зефир. Устранение маленьких искушений в виде фаст-фуда поможет остановить набор лишнего веса.

2. Если вы слишком добросовестны …

«Все делаете вовремя? Следуете правилам по книге? Это означает, что вы добросовестный человек, которому легко придерживаться диеты или фитнес-плана», — говорит Маркман. Человеку с такой характеристикой будет достаточно легко сбросить вес.

3. Если вы склонны к перепадам настроения …

«Если вы эмоционально возбудимы. У вас все либо очень хорошо, либо наоборот плохо. Это очень негативно влияет на процесс похудения», говорит Маркман. При нервном возбуждении вы либо очень много едите, любо наоборот – не берете ни крошки в рот. Научитесь контролировать свои эмоции – научитесь контролировать и аппетит.

4. Если вы замкнуты …

«Интроверты могут иметь более вдумчивый, менее импульсивный стиль, который позволяет им рассмотреть свой выбор более рационально», — говорит Хайди Ханна, тренер и автор The Sharp. Интроверты обладают качествами, которые позволяют им постоянно придерживаться диеты и регулярных физических упражнений, оба из которых требуют сдержанности, что является трудным для более импульсивных людей, — говорит она.

Экстраверты должны все планировать заранее, проверяя свою силу воли. Если вы знаете, что отправились в гости, то настройтесь на то, что вы там будете есть исключительно здоровую закуску .

5. Если вы много нервничаете…

«То, как мы себя чувствуем внутри, влияет на то, как выглядим снаружи», — говорит Ханна, — наша фигура напрямую зависит не только от здорового питания и спорта, но и от нормального стабильного функционирования нервной системы.

6. Если вы часто строги к себе …

«Люди, которые не имеют к себе сострадания, очень негативно реагируют на ситуацию, когда совершают ошибку», — говорит Маркман. Сорвавшись с диеты, таких людей посещает чувство безнадежности, которое не дает двигаться дальше. Тем, кто строг к себе, следует пересмотреть отношение и к себе и к жизни, если они хотят терять вес.

7. Если вы сова …

То, что вы долго не можете заснуть, может нанести ущерб вашей талии. Исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что люди, которые не спали вплоть до 4 утра, съели еще 550 дополнительных калорий поздней ночью. К тому же, ночные калории содержат больше жиров, чем те, которые употреблены днем.

8. Если вы жаворонок …

«Недосыпание может отразиться на фигуре в виде лишнего веса», — говорит д-р Аллен Тауфидж, специалист сна и невролог медицинского центра Weill Cornell. Следует отдыхать не менее 7 часов в сутки.

9. Если вы эгоцентричны …

«Люди, оказывающие слишком много помощи другим, могут оказаться истощенными в конце дня. Это влияет на плохое пищеварение», — говорит Ханна. Уделяя внимание другим, нужно не забывать и о себе.

10. Если вы спокойны …

«Спокойные и уверенные в себе люди настойчиво идут к цели сбросить лишний вес, если в этом нуждаются», — говорит Маркман. Определив, к какой характеристике вы подходите, вы с легкостью можете решить свои проблемы с лишними весом, осознав свои ошибки, которые были сделаны на пути к похудению.

© Инна Инина
Какой спорт выбрать? Советы по возрастам
Фотография: depositphotos.com


Обсуждение: 2 комментария
  1. Елена:

    Интересный подход к проблеме лишнего веса, можно сказать, нестандартный.

    Ответить
  2. Татьяна:

    Проблема решается диетой, занятием спорта и устранением возможных заболеванием, а другие объяснения — попытка себя оправдать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru