Четверг, 23 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Четверг, 23 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
21:45, 25 декабря 2016

Выбираем женские кроссовки: для бега, танцев или спорт.зала?


Выбираем женские кроссовки: для бега, танцев или спорт.зала?Современная женщина – стройная, подтянутая и спортивная. Поддерживать такой образ можно регулярными тренировками. И для того, чтобы спортивные занятия приносили радость и удовольствие, важно подобрать соответствующую экипировку. Особое внимание следует уделить выбору спортивной обуви, ведь в зависимости от вида нагрузки (бег, ходьба, занятия на тренажерах) будет отличаться и вид кроссовок.

Правильно подобранная обувь обеспечивает не только комфорт, но и безопасность. Для каждого вида фитнеса существуют определенные стандарты обуви: кроссовки для бега отличаются от обуви для танцев и для занятий аэробикой.

В настоящее время на рынке широко представлена как многофункциональная (универсальная) спортивная обувь, так и специальная. Например, женские кроссовки Saucony считаются классикой именно беговой обуви, INOV-8 – первый производитель, выпустивший специальную обувь для кроссфита, а кроссовки Reebok – достаточно универсальны, в ассортименте можно подобрать модели для различных спортивных занятий. Существует ряд нюансов, на которые стоит обратить внимание при выборе спортивной обуви.

Кроссовки для бега

Основной момент, который нужно учесть при выборе беговых кроссовок – это местность, по которой проходит тренировка. Выделяют обувь для бега по асфальту и по пересеченной местности. Асфальтовые кроссовки имеют в подошве амортизаторы, главная задача которых гасить удар от соприкосновения с поверхностью.

Так как асфальтовое покрытие очень жесткое, то обувь для тренировок содержит дополнительный амортизирующий слой из геля (или баллона со сжатым воздухом) обычно под пяткой или еще в носовой части кроссовок.

Такая обувь обязательно нужна для людей с лишним весом, так как при приземлении на стопу приходится удар, превышающий в шесть раз массу тела.

Кроссовки, предназначенные для бега по пересеченной местности, имеют более жесткую и толстую подошву, так как земля сама по себе лучше амортизирует, чем асфальт. Основная особенность такой спортивной обуви – это грубый протектор, который обеспечивает надежное сцепление с грунтом. Верх трейловых (для бега по грунту) кроссовок более плотный и прочный, сделан из влагозащитной ткани.

Кросовки для фитнеса

Спортивная обувь для фитнеса (групповые занятия по аэробике, танцы, степ) должна быть легкой, воздухопроницаемой, надежно фиксировать стопу. Отличительная особенность тренировок – движения стопы во всех направлениях, поэтому предпочтительнее остановить выбор на более высоких моделях кроссовок, которые обеспечивают надежное крепление стопы в обуви.

Также модели имеют более широкий силуэт в области подошвы для обеспечения равновесия во время тренировки и поддержки боковой части стопы. Для более легкого и удобного выполнения вращательных движений на носке подошвы предусмотрен рисунок в форме круга.

Обувь для кроссфита

Кроссфит – популярное в последнее время спортивное направление, которое предполагает чередование различных видов упражнений. Такой вид тренировок повышает выносливость, силу, координацию и гибкость, направлен на работу различных групп мышц. Поэтому выбор обуви важен для правильной организации и эффективности занятий.

Хорошим вариантом для кроссфита являются штангетки – специальная обувь на достаточно жесткой подошве, предназначенная для тренировок в тяжелой атлетике. В таких кроссовках удобно выполнять приседания, выпады, лазание по канату. Беговых упражнений в кроссфите очень мало, поэтому гелевый амортизирующий слой асфальтовых кроссовок здесь не нужен.

И главная рекомендация – выбирать обувь в специализированных спортивных магазинах!

© Вероника Парамонова
Фотография: depositphotos.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru