Суббота, 18 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Суббота, 18 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
21:30, 01 ноября 2014

7 способов избавиться от головной боли без лекарств


Головная боль: причины и советы врача

Когда начинается головная боль, многие торопятся принимать лекарства, потому что без них страдания только усиливаются, и если не принять таблетку сразу, потом может понадобиться уже две… Между тем, избавиться от головной боли можно без лекарств!

7 способов избавиться от головной боли без лекарств

1. Ароматерапия – один из наиболее быстрых способов снять головную боль. Масло лаванды и бессмертника использовали в этих целях еще со времен древних династий в Китае. Также можно использовать эвкалиптовые настойки и экстракт гвоздики. http://glaminfo.ru/pochemu-bolit-golova.html

2. Занятия йогой в течение получаса способны спасти от головной боли на целый день. Причиной тому специфика упражнений, позволяющая нормализовать систему кровообращения и возобновить нормальную подачу кислорода клеткам мозга. Научиться нужным асанам лучше под руководством тренера, т.к. в йоге слишком важны детали: дыхание и т.д.

Правда, такой способ избавления от головной боли не подходит в тех случаях, когда боль настигает на работе или в городе.

Как избавиться от головной боли без лекарств

3. При первых проявлениях боли в области висков заварите себе кружечку зеленого чая. А еще лучше – сушеные лепестки ромашки или листки мяты. Эти травы благоприятно действуют на клетки мозга, что позволяет избавиться от головной боли на ранних стадиях.

4. При несильных головных болях хорошо помогает короткая прогулка на свежем воздухе. Особенно это хорошо действует перед сном, когда организм особо нуждается в кислороде. Что касается помещения, то его нужно проветривать 1-2 раза в день.

5. Занятия спортом способны укрепить организм и избавить от причин возникновения головной боли. Поэтому следует побороть свою лень и уделять небольшой зарядке 10-20 минут, к тому же это отлично сказывается и на общем тонусе.

6. Обезвоживание организма способно привести к появлению головной боли. Поэтому очень важно на протяжении дня поддерживать водный баланс в организме за счет обычной и минеральной воды.

7. Можно обучиться аккупунктуре — древнейшему методу воздействия на организм путем надавливания на определенные точки на теле. В интернете есть масса методик, но если есть возможность — лучше научиться этому у настоящего мастера.

Используя эти несложные методики, можно не только избавиться от головной боли без лекарств, но и избежать ее появления в дальнейшем. При этом не нужно прибегать к помощи медикаментов, которые сильно сказываются на здоровье и вызывают привыкание.

Фотография: depositphotos.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru