Pole dance для начинающих – первые шаги к искусству спортивного танца

Хотите обрести стройную и подтянутую фигуру? Для этого необязательно обливаться потом в тренажёрном зале. Существует куда более интересный и приятный, но не менее эффективный способ развить красивую мускулатуру. Какой именно? Это современное танцевальное направление – pole dance – позволяет привить любовь к своему телу и пережить потрясающие эмоции от освоения сложных хореографических трюков.

Секрет эффективности

Пилон – отличный тренажёр для рук, ног и укрепления мышц всего тела. Во время занятий с ним организм затрачивает большое количество энергии, испытывая существенную физическую нагрузку. Pole dance или танцы на пилоне помогают избавиться от комплексов и развить уверенность в себе. Кроме этого, такие занятия:

● учат красиво двигаться;

● помогают похудеть;

● улучшают растяжку;

● делают тело более гибким и пластичным.

Pole dance объединяет в себе не только элементы хореографии и гимнастики, но и акробатики. Он включает пластичные и красивые движения. Этот танец настолько женственен, что формирует соблазнительную походку и позволяет раскрыть чувственную натуру представительниц прекрасного пола. Всего за один месяц тренировок вы сможете ощутить, как изменилась осанка, а походка стала более грациозной.

Рекомендации начинающим

Многие девушки, которые впервые собираются посетить занятия pole dance для начинающих, не знают, какую форму брать с собой. Ответ прост: при первых тренировках достаточно спортивного топа, удобных шортиков и обычных носков. Высокие каблуки и эффектные костюмы понадобятся лишь для выступлений.

Желающим освоить pole dance с нуля также стоит принять во внимание несколько советов. Для достижения успеха в занятиях обязательно:

● неустанно верить в себя и свои силы;

● осознанно и ответственно подойти к выбору места посещения тренировок;

● найти квалифицированного педагога, досконально владеющего тонкостями.

Несмотря на то что в Сети есть множество обучающих видео, начинать занятия самостоятельно категорически не рекомендуется. Во избежание травм на тренировках должен присутствовать профессионал, который подстрахует при выполнении новых элементов, всё детально объяснит и поможет с трюками, безопасными для индивидуальных особенностей вашего организма.

Эффективность занятий напрямую зависит от обучения, обстановки, в которой проводятся тренировки, и качества оборудования. Благодаря грамотной программе и приятной атмосфере, легко превратиться из новичка в профессиональную танцовщицу pole dance. При регулярном посещении тренировок и под чутким руководством инструктора освоить искусство обращения с пилоном сможет каждая девушка. Проявив немного терпения и настойчивости, легко научиться трюкам, которые не так давно казалось сложными и невыполнимыми. Также занятия на пилоне – прекрасный способ убедиться в том, что нет предела возможностям человеческого тела и духа.

© Ольга Тихолаз
Фотография: avenueartlab.com

Интересно

Комментариев — 0

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться