Топ 5 продуктов для профилактики рака

рак, онкология, профилактика рака, симптомы рака

По утверждению ученых, получить рак по наследству невозможно. Можно унаследовать предрасположенность к нему, но важнейшим фактором развития этого страшного заболевания остается не плохая наследственность, а образ жизни: питание, вредные привычки, стресс. Так что здоровый образ жизни и корректное питание - лучшая профилактика рака.

Онкологи утверждают, что продукты, богатые антиоксидантами, защищают нас от образования онкологии. Солености, копчености, жареные блюда же, напротив, насыщают наш организм канцерогенами, вызывающими рак. Хотелось бы еще отметить, что тучные люди более предрасположены к онкологии, нежели люди, имеющие нормальную массу тела.

В группу риска также входят те, в рационе которых отсутствуют овощи и фрукты, которые злоупотребляют кофе и спиртными напитками. Совершенно точно доказано, некоторые продукты способствуют улучшению обмена веществ, омоложению тканей, защищают нас от образования раковых клеток. Включите их в свой рацион и будьте здоровы!

№ 1. Зеленый чай – самый мощный, пожалуй, из всех средств профилактики рака. Содержит в своем составе катехины – антиоксиданты растительного происхождения, они обладают противоопухолевыми свойствами, стимулируют иммунитет. К тому же, зеленый чай улучшает обмен веществ и препятствует набору лишних килограммов.

№ 2. Красный перец, томаты, морковь и все остальные оранжевые и красные овощи, включая грейпфруты и апельсины. Содержащиеся в них антиоксиданты защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов. А ликопин, которым богат томат, снижает риск возникновения многих онкологических заболеваний.

№ 3. Вода помогает избежать рака мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости в мочевом пузыре снижает концентрацию потенциально опасных канцерогенов.

№ 4. Цветная и белокочанная капуста, брокколи, лук и чеснок содержат гистидин – вещество, предупреждающее развитие и рост раковых клеток. Эти продукты в своем составе содержат редкий витамин U, защищающий слизистую желудочно-кишечного тракта. Чеснок – еще и мощное иммуностимулирующее средство, уничтожающее все микробы на своем пути.

№ 5. Яблоки, виноград, красное вино и какао – бобы. В них содержатся не только профилактика рака, но и атеросклероза, воспалительных процессов, остеопороза. Содержащиеся в данных продуктах флавоноиды защищают от вирусов.

© Ирина Савельева
Фотография: depositphotos.com

Интересно

Комментариев — 0

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться