Продукты для сна: что бы съесть, чтобы уснуть

Продукты для сна: что бы съесть, чтобы уснуть

Принято считать, что еда ночь представляет собой большую угрозу для здоровья организма и для стройности фигуры. Но некоторые продукты можно и нужно позволять себе перед сном в небольших количествах. А все потому, что они смогут помочь бороться с бессонницей, которая в той или иной степени неминуема для любого человека.
Комментарии | Добавить в свой каталог Читать далее
Что такое бессонница?

Что такое бессонница?

Бессонницей называют неполноценный ночной сон или полное его отсутствие. Для такого сна характерно затруднительное засыпание, плохое качество основного периода сна и проблемное пробуждение.
Комментарии | Добавить в свой каталог Читать далее
7 секретов хорошего настроения с утра

7 секретов хорошего настроения с утра

Вы будете удивлены, но проснуться в хорошем настроении возможно! Режим сна формируется не за пару дней, поэтому вам придется немного постараться, чтобы организм начал слушаться. В этом вам помогут 7 несложных способов.
Комментарии | Добавить в свой каталог Читать далее
7 простых способов улучшить сон

7 простых способов улучшить сон

Если вас постоянно мучает бессонница, или просто сбился распорядок дня из-за смены климатических поясов, вам помогут наши советы о том, как наладить сон.
Комментарии | Добавить в свой каталог Читать далее
Делаем утро полезным и здоровым!

Делаем утро полезным и здоровым!

Многие люди совершенно не умеют просыпаться! Разбитость, слабость и отсутствие какой-либо энергии по утрам — вам это знакомо? Давайте учиться делать свое утро полезным и здоровым!
Комментарии | Добавить в свой каталог Читать далее
Как помочь себе уснуть

Как помочь себе уснуть

Проблемы со сном давно уже превратились в настоящую эпидемию. Все больше жалоб на бессонницу, ночные кошмары, недосыпание. Как помочь себе уснуть и качественно отдохнуть положенные 6-8 часов?
Комментарии | Добавить в свой каталог Читать далее