Воскресенье, 19 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Воскресенье, 19 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
12:00, 09 января 2014

10 способов быстро поднять себе настроение зимой


10 способов быстро поднять себе настроение зимой

Когда за окном зимняя сырость и грязь, поддерживать хорошее настроение становится сложной задачей. Холода продолжаются несколько месяцев в году, а ведь всем хочется и в это время жить активной и радостной жизнью. Как это сделать?

Прекрасная половина человечества натуры более эмоциональна, вот почему женщины реагируют на погодные особенности особенно остро. Что же делать, если навалилась хандра? Как можно быстро поднять настроение, пока вас не засосало в пучину депрессии? Вот несколько простых и действенных способов.

1. Съешьте что-нибудь сладкое. В идеале свежие фрукты. Конечно, увлекаться не стоит, ведь лишний вес хорошего настроения не прибавит. Пусть это будет что-то, что вы очень любите или давно мечтали попробовать.

2. Купите себе приглянувшуюся вещь. Неважно, будет это новая сумочка или лак для ногтей. Главное, чтобы покупка вам ну очень понравилась и вызвала положительные эмоции.

3. Послушайте любимую музыку. Обязательно позитивную и ритмичную, чтобы захотелось потанцевать. А еще лучше будет, если вы исполните караоке.

4. Почитайте анекдоты. Есть множество сайтов, где собраны свежие анекдоты и смешные истории в огромных количествах. После пары минут чтения вас гарантировано начнет разбирать смех, а в глазах появятся искорки.

5. Приготовьте сложное блюдо, которое потребует много времени на подготовку и реализацию. К моменту дегустации от негативного настроя и следа не останется.

6. Помогите тем, кому еще хуже, чем вам. Вы сразу поймете, что жизнь не так уж и уныла, а добрые дела помогут вам чувствовать себя нужной и востребованной.

7. Запишитесь в салон красоты на стрижку или на маникюр. Предвкушение того, какой красивой вы оттуда выйдете, мигом заставит настроение взлететь вверх.

8. Посмотрите любимый фильм или перечитайте хорошую книгу. У вас точно есть то, что действует безотказно.

9. Потанцуйте под хорошую музыку. Сделайте это, даже если нет особого желания. Всего пять минут движения, и вы взбодритесь.

10. Сходите на прогулку. Неспешно прогуляйтесь по парку или просто по улицам, подышите свежим воздухом. Зимой мы больше времени проводим в помещениях, а недостаток кислорода и движения сразу приводит к повышенной утомляемости и отсутствию желания что-либо делать.

Вместо прогулки можно заняться спортом. Как видите, зимнюю хандру легко одолеть разными способами. Можно их чередовать хоть каждый день. И тогда у сезонной депрессии не будет никаких шансов с вами расправиться. А зима, возможно, станет вашим любимым временем года.

© Ирина Миронова

Исполнение желаний: этому можно научиться!

Фотография: depositphotos.com


Обсуждение: 3 комментария
  1. Елена:

    Мне ничто не поднимает так настроение, как покупка обнов для себя и ребенка, уж очень я это люблю.

    Ответить
  2. Татьяна:

    Зимой поднимает настроение снег, особенно, когда зима не балует им, тогда он такой долгожданный становится.

    Ответить
  3. Инга:

    Влюбитесь — и у вас будет всегда хорошее настроение!!!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 UniverseWomen
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru