Как не испортить свой отпуск

отпуск, отдых, загар, как правильно загорать

Отдых – это всегда долгожданное действо, вызывающее бурю позитивных эмоций и заставляющее забыть обо всём на свете. Но порой неосторожные действия способны испортить любой отпуск. Например, знаете ли вы, как правильно загорать?

В порыве юношеского задора или безудержного веселья всё же стоит помнить о собственной безопасности на курорте. Каждому члену семьи будет полезно лишний раз принять к сведению те простые правила, которые сделают путешествие идеальным.

Солнце. Как праавильно загорать

Конечно же, загар – это высшая ступень сексуальности, так выгодно подчёркивающая все достоинства фигуры как женщин, так и мужчин. Есть люди, которым от природы не дано испытывать на себе солнечный вред. Они становятся шоколадными быстро и безболезненно. К сожалению, таких мало.

Что касается тех, кому повезло меньше, то им первую солнечную ванну следует ограничить десятью минутами. Естественно, что в течение всей процедуры нужно уделять равное количество времени (а конкретнее по 2 минуты) спине, животу, бокам. Очень важно постепенно увеличивать дозу солнечных лучей. Специалисты здравоохранения советуют добавлять не более 4 минут ежедневно.

Следующее замечание знают, наверное, все. Но почему же тогда многие им пренебрегают? Речь идёт о лучшем для загара времени суток. Итак, полезнее всего находиться на солнце с 9 до 11 утра. А вот о промежутке между 12 и 14 часами лучше забыть. Для пользы самого отдыхающего. Любая медсестра в местном медпункте сможет рассказать много печальных историй о тех, кто не следовал таким простым рекомендациям.

Море. Как правильно отдыхать

Заходить в море необходимо абсолютно сухим и погружаться в воду быстро. Это способствует тонизированию кожи. Дети будут не согласны, но после купания вредно лежать на солнце. Лучше всего насухо обтереться и отдохнуть в тени. Морская безопасность Часто предупреждения «Купаться во время шторма запрещено!» или «За буйки не заплывать!» остаются без внимания отдыхающих.

Тем не менее, желательно в этом плане следить за детьми и людьми со слабым сердцем. Кто же способен отказать себе в удовольствии разбежаться и прыгнуть с пирса вниз головой? Пожалуй, никто. Но не лучше ли перед этим изучить глубину и рельеф дна? Занятие одновременно и приятное, и полезное. А уж потом можно и в омут с головой.

Море летом очень ласковое и нежное. Как и его обитатели, которые в целом дружелюбны. Но к некоторым стоит присмотреться, чтобы быть начеку. Например, ската-хвостокола часто путают с камбалой даже опытные туристы. А ведь этот обитатель дна морского, защищаясь, может впрыснуть под кожу яд, вызывающий в некоторых случаях паралич.

Еда. Как правильно питаться

Относитесь с большой осторожностью к выбору продуктов. Купив на местном «привозе» пирожное у тетеньки, которая клялась, что испекла его всего час назад, вы серьезно рискуете. Если не хотите проблем – питайтесь в крупных ресторанах, которые, как правило, находятся под непрерывным надзором властей, и где засчет огромного количества посетителей просто ниже риск отведать блюда, приготовленные несколько дней назад.

Если отдыхаете в экзотической стране - не торопитесь дегустировать местную кухню. Накануне поездки "погуглите" в интернете отзывы от кулинарных изысках, которые планируете попробовать.

© Александр Симонов

Умеете ли вы отдыхать?

Фотография: depositphotos.com

Интересно

Комментариев — 1

Татьяна 20.06.2013 22:29:16
Я последние несколько лет вообще не загораю, то есть я, конечно, к морю езжу, но не лежу под солнцем, а все время прячусь в тени и перед купанием наношу защитный крем. Просто с возрастом стала замечать, что загар кожу не украшает, а только делает ее суше и менее эластичной.
   

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться