Книга Илсе Санд «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить»

Книга Илсе Санд «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить»

Я была заинтригована названием книги Илсе Санд «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить». Действительно, как?

В небольшой по объему книге представлен взгляд психотерапевта на проблемы отношений, любви и открытости людей друг другу. Что неудивительно для представителя этой профессии, автор все проблемы возводит к травмам детства и попыткам мозга защититься от них.

Санд расписывает все известные ему виды психологической самозащиты, которые невольно использует каждый или почти каждый в разных жизненных ситуациях.

Для меня это была самая полезная часть книги. Своеобразный чек-лист, по которому можно проверить себя и диагностировать уловки и приемы по защите от травмирующих ситуаций.

Некоторые из них направлены на других людей, вовне, другие же – внутрь себя, и эти установки становятся частью личности. Именно так объясняет Санд многие проблемы в общении и становлении отношений с другими людьми.

Следующая интересная часть книги – это описание типичных моделей поведения, спровоцированных теми самыми стратегиями самозащиты. Узнавать себя легко, все так делают. И снова это повод углубиться в собственное прошлое и настоящее, анализировать свои поступки и решения.

Отдельный блок в книге посвящен отношениям с родителями и тому, как это сказывается на отношениях со всеми остальными людьми.

Все повествование сопровождается жизненными примерами для лучшего понимания. Что весьма полезно, ибо книга все-таки написана для людей, интересующихся психологией, с соответствующими стилем и терминами.

Хорошо, мы вместе с автором разобрались с причинами того, как мы реагируем на события и людей и поняли, почему мы страшимся близости. Что же с этим делать?


Автор предлагает почаще включать осознанность. Потому что все те бессознательные реакции и механизмы, теряют свою власть над нами, когда на них направляют прожектор внимания. Собственно, это основное предложение Санда по проблеме, обозначенной в названии книги.


Еще одно ценное замечание – про традиционную реакцию на включение такого прожектора и высвечиванию приемов самозащиты. Это гнев и раздражение. Об этом полезно помнить в отношении себя (Почему я гневаюсь? Что меня задевает?) и разоблачать чужие срабатывания защитной системы с осторожностью.

В некоторой степени, книга рекламирует труд психотерапевтов. Потому что именно они по роду профессии привыкли принимать на себя удары в виде гнева пациентов за то, что они открывают им глаза на истинные причины их поступков, жизненных установок и действий.

Книга «Страх близости» хороша для тех, кто любит ставить вопросы перед собой.

Любители же «волшебных таблеток» будут разочарованы: быстрых способов раз и навсегда «перестать защищаться и начать любить» автор не дает. Может быть он напишет о них следующую книгу?

© Татьяна Зайцева
Фотография: alpinabook.ru

Интересно

Комментариев — 0

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться